Psicologo Autoestima Chamberi
Marta Hernández
Psicóloga, Psicoterapeuta Gestalt y Terapeuta de Pareja y Familiar desde la orientación Sistémica.. Especialista en intervención psicológica de adultos e infanto-juvenil.
Beatriz Muñoz
Psicóloga especialista en psicología clínica y sanitaria. Máster en Psicología Clínica y de la Salud, en constante formación a través de cursos, seminarios, conferencias.
Los problemas más comunes de la falta de autoestima
Abandono de uno mismo
Miedo a situaciones nuevas
Tristeza
Inseguridad
Actitud derrotista
Falta de ambición
¿Qué es la falta de autoestima?
Somos seres sociales y buscamos que el sentido de nuestras experiencias y relaciones sean de la mejor calidad en las interacciones que establecemos a lo largo de nuestra vida. Es necesario que nos sintamos reconocidos tal y como somos, encontrando el apoyo adecuado en nuestra autenticidad.
¿Cómo saber si tengo baja autoestima?
Inseguridades, ser tu peor juez, sensación de culpa y de ser el error constante, son algunos de los roles internos que puedes estar experimentando en tu propia relación contigo mismo.
¿Qué trabajamos?
Es una terapia de indagación. Nos centramos en la raíz de lo que nos hace sentir mal para entender de dónde nos viene el daño en la forma de relacionarnos y poder sanarlo desde una responsabilidad contigo mismo en tu presente.
Trabajaremos cuales son tus bloqueos, tus miedo y limitaciones a enfrentar tu presente desde situaciones nuevas y no arrastrar mecanismos del pasado.
Actuar desde una falsa protección a no sentirnos mal nos priva de tener conclusiones nuevas en experiencias diferentes. A veces utilizamos inconscientemente un mecanismo puramente racional que no tiene en cuenta nuestras heridas emocionales que necesitamos cicatrizar para darnos oportunidades nuevas de crecer y avanzar con libertad.
Trabajamos la forma de llevarte contigo mismo, el autoconocimiento de tus relaciones y apegos principales para soltar y liberarte de los juicios, opiniones y actitudes que has desarrollado al recibir el trato de los demás y que no te hacían sentir bien.
De estas situaciones se quedan incrustadas unas emociones que nos llevan a infravalorarnos y vernos siempre como el error o que no nos va a llegar nunca nada bueno.
¿Qué vas a conseguir con la terapia?
Aprender a ser consciente de cómo te sientes y no ocultarlo, esto nos llevará a un mejor conocimiento de nuestros sentimientos y nos dejaremos fluir mejor.
Sanar, hablar de tu pasado desde tu cicatriz sin ver tu vida como una lucha constante para sentirte a salvo.
Conseguirás priorizar un diálogo en las situaciones para afrontarlas, buscar decir las cosas que nos molestan desde un diálogo que nos permita sentirnos conformes con las condiciones y debatir nuestro criterio de forma constructiva, ya sea en situaciones personales, laborales, familiares…
Una buena autoestima te ayuda a reflexionar y no verte siempre con la culpa y el error si los demás no están de acuerdo con tu criterio.
Conseguirás dar tu opinión, ya que es un derecho, saberte priorizar y darte tu sitio desde el respeto. A veces es difícil transmitir cómo nos hace sentir algo o alguien y tenemos miedo a comunicarlo por si estamos dañando a esa persona. De lo contrario acumulamos malestar que dejamos sin gestionar y no es sano para nosotros.
Quererte bien y querer a los de tu alrededor desde una mejor relación.
