Blog de Psicoemoc

Autoestima: qué es y qué tipos existen

Autoestima: qué es y qué tipos existen

¿Qué es la Autoestima? Como psicólogos en Alcalá de Henares, hoy hablamos de la autoestima. La autoestima es la percepción que tenemos sobre nosotros mismos, nuestras habilidades y nuestras capacidades. Es la evaluación subjetiva que hacemos de nosotros mismos y que...

Diferencia entre estrés y ansiedad

Diferencia entre estrés y ansiedad

¡Hola! Si estás aquí es porque seguramente has oído hablar de estrés y ansiedad, y te preguntas cuál es la diferencia entre ambas. Pues bien, en este artículo te explicaré qué es cada una de ellas, qué las origina y cuáles son las diferencias principales entre el...

Yo puedo con todo…la verdad de la autoexigencia

Yo puedo con todo…la verdad de la autoexigencia

¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase? ¿Cuántas veces te la has repetido a ti mism@? La intención de una frase como esta es enpoderarnos, sentirnos poderosos, que somos capaces y podemos pero a veces todo esto nos rechina por todos los lados. Una frase así No es...

Esas cosas que no sabías de la ansiedad

Esas cosas que no sabías de la ansiedad

La ansiedad muchas veces es una emoción del pasado y del futuro, conectamos con experiencias del pasado que nos hicieron daño o anticipamos situaciones futuras que podrían ocurrir y nos provocan miedo. Anticipar que algo malo va a pasar nos activa como si realmente...

7 claves para gestionar la ansiedad

7 claves para gestionar la ansiedad

Como psicólogos en Alcalá de Henares, hoy te explicamos las 7 claves para gestionar la ansiedad. La ansiedad es el síntoma de que algo no va bien, en nuestro cuerpo se manifiesta a través de: Sensaciones físicas Sensación de que todo es un esfuerzo muy grande...

Consejos para canalizar tus emociones

Consejos para canalizar tus emociones

En nuestra vida diaria experimentamos todo tipo de emociones, algunas agradables y otras no tanto. Sin embargo, aprender a canalizar nuestras emociones es esencial para mantener una buena salud mental y relaciones interpersonales saludables. En este artículo te daré...

Beneficios del mindfulness para adolescentes

Beneficios del mindfulness para adolescentes

Si eres adolescente, sabes que esta etapa de la vida puede ser muy emocionante pero también puede generar mucha ansiedad, estrés y preocupaciones. Por suerte, existe una práctica que te puede ayudar a lidiar con estos sentimientos y a encontrar la calma y la claridad...

CONOCIENDO MI ANSIEDAD

CONOCIENDO MI ANSIEDAD

En nuestra consulta de psicólogas en Alcalá nos encontramos muchas veces con situaciones en las que las personas nos definen que han tenido o tienen ansiedad. Pero en el momento de describir los síntomas o preguntar el por qué creen que han tenido o sentido ansiedad,...

Autoestima y autoaceptación

Autoestima y autoaceptación

En nuestra consulta de psicologia en Alcalá nos encontramos con muchas personas que acuden para mejorar su autoestima y esto a veces nos hace temblar, no porque el objetivo este mal, ni mucho menos, si no porque muchas veces este auto diálogo de la necesidad de...

Cómo lidiar con la incertidumbre: 8 trucos para entrenarla

Cómo lidiar con la incertidumbre: 8 trucos para entrenarla

Como psicólogo Chamberri, hoy quiero darte algunos consejos para gestionar la incertidumbre. Aprender a vivir con incertidumbre es complicado porque provoca sensaciones desagradables como ansiedad, preocupación o miedo. Nos bloquea, nos paraliza e incluso en algunas...

¿Qué es el auto diálogo y por qué es importante?

¿Qué es el auto diálogo y por qué es importante?

Como psicólogo Alcalá, hoy vas a conocer qué es el auto diálogo y porqué es importante practicarlo correctamente. El auto diálogo es un tipo de diálogo que todos tenemos con nosotros mismos a nivel mental. Son diálogos internos que ayudan a orientar actos,...

Cómo funciona el proceso psicológico de la venganza

Cómo funciona el proceso psicológico de la venganza

En este articulo el psicólogo Alcalá profundiza acerca de qué es la venganza en la psicología. Todos hemos experimentado alguna vez el deseo de vengarnos por un daño que alguien nos ha causado. Sin embargo, son muy pocos los que terminan el proceso de la venganza, ya...

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