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individual

Psicólogas especialistas en autoestima

En Chamberí, en Alcalá de Henares y online. Psicólogas colegiadas.

  • 4,7 en Google
  • Psicólogas colegiadas
  • Chamberí · Alcalá de Henares · Online
  • Te respondemos en menos de 24 h
  • Baja autoestima
  • Perfeccionismo
  • Autoexigencia
  • Inseguridad
  • Síndrome del impostor
  • Relaciones
  • Poner límites
  • Autocrítica
Para Personas adultas con baja autoestima, autoexigencia o inseguridad sostenida.
Duración 50 minutos · sesión semanal o quincenal
Modalidad Presencial · Online

Quizá estás buscando ayuda porque…

  • Te hablas a ti con una dureza que no usarías con nadie más.
  • Por bien que salga algo, sientes que ha sido suerte y que un día se va a notar.
  • Te cuesta decir que no y acabas cargando con más de lo que puedes.
  • Necesitas que todo salga perfecto y aun así nunca te parece suficiente.
  • En tus relaciones te colocas siempre por debajo, y luego te pesa.
  • Te comparas todo el rato y siempre sales perdiendo.

Si te has reconocido en alguna, no hace falta que estés peor para pedir cita.

Cómo trabajamos

  1. De dónde viene esa voz

    La autocrítica no nace contigo: se aprende. Miramos contigo cuándo empezó a hablarte así y para qué servía entonces, porque entender su origen le quita autoridad.

  2. Bajar la exigencia sin bajar los brazos

    Trabajar la autoestima va de aprender a pedirte lo que le pedirías a alguien a quien quieres, no de conformarse ni de repetirse frases delante del espejo.

  3. Practicarlo donde se nota

    El cambio se ve cuando pones un límite, pides algo o sostienes un no. Preparamos esas situaciones concretas y luego revisamos contigo cómo fueron.

Quién te va a atender

Retrato de Marta Hernández Gutiérrez

Marta Hernández Gutiérrez

Psicóloga · Gestalt y Sistémica

Colegiada M-32132

Retrato de Beatriz Muñoz Ruiz

Beatriz Muñoz Ruiz

Psicóloga · Enfoque integrador

Colegiada M-28630

Conocerlas mejor →

Cuánto cuesta

Tarifa única por consulta, sea cual sea el tipo de sesión. Sin matrículas ni cuotas: pagas solo las sesiones a las que vienes.

  • Consulta de Chamberí 65 €
  • Consulta de Alcalá de Henares 59 €
  • Terapia online 65 €

Lo que dicen quienes ya han venido

4,7 64 reseñas en Google Ver en Google ↗

Reseñas más recientes · 10 de las 64 publicadas en Google

  • Oscar Gomez Oliver agosto de 2026
    Muy agradecido por el trabajo y la profesionalidad de Marta. Me ha ayudado muchísimo a lo largo de estos meses, con la cercanía necesaria para estos momentos. 100% recomendable.
  • Nani Gordillo Mures julio de 2026
    Una experiencia muy positiva en Psicoemoc. Marta transmite confianza desde el primer momento y adapta la terapia a las necesidades de cada persona. Gracias a su acompañamiento he conseguido avanzar mucho a nivel personal y afrontar situaciones que antes me resultaban muy difíciles. El trato es cercano, profesional y humano. Totalmente recomendable para quien busque un espacio donde sentirse escuchado y acompañado de verdad.
  • Dólores López julio de 2026
    Hola, mi opinión es que es muy buena profesional, tanto mi hija como yo estamos encantadas, el trato desde el primer dia fabuloso y muy atenta, nos está ayudando muchísimo y da gusto ir a las sesiones, se preocupa mucho incluso fuera de las mismas, pendiente en todo momento, puedes contar con ella ante cualquier necesidad y urgencia recomendable cien por cien .
  • Jennifer De luz junio de 2026
    Ir a terapia con Bea ha sido una de las mejores decisiones de mi vida, el trato es maravilloso y siempre me ha hecho sentirme muy cómoda y segura
  • Marta Campuzano Pérez junio de 2026
    Excelente trato desde el principio, Marta ha sido una gran profesional que me ha acompañado y me ha ayudado a seguir creciendo personalmente.
  • Natalia mayo de 2026
    Lo que más me costó cuando decidí ir a terapia no fue animarme a hacerlo, sino elegir a la persona adecuada. Había demasiadas opciones y no tenía un criterio de selección claro. Probé al azar con métodos que no me funcionaron hasta que, un día, una buena amiga me recomendó a Bea. Es cercana, humana y directa. Sabe crear un espacio seguro en el que abrirse no resulta tan aterrador, aunque sin caer en una aquiescencia vacía: es decir, te plantea las cosas como son, pero sin hacerte sentir juzgado en ningún momento. Yo llevo ya más de un año trabajando con ella y no podría estar más contenta y agradecida.
  • Irene Zea Plaza mayo de 2026
    Empezar con Bea ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Estuve en otra ocasión con otros profesionales y hasta que no di con ella no encontré una verdadera afinidad. Es cercana, te hace sentir en un espacio seguro y sabe guiarte sin imponer. Gracias a ella estoy descubriendo mi mejor versión :)
  • Yoana Ramírez mayo de 2026
    Me encanta el acompañamiento con Beatriz, que recibo en cada sesión. Me hace sentir escuchada de verdad, sin juicios, y siempre salgo con más claridad que cuando llego. No me da respuestas hechas, sino que me guía para que yo misma las encuentre, y eso tiene muchísimo valor. Más que una terapia fría, se siente como una conversación cercana, humana, donde puedo ser yo completamente.
  • Canica Ferrer mayo de 2026
    Llevo unos 2 años dando sesiones con Bea y estoy encantado, me gusta mucho cómo realiza las sesiones y los ejercicios que me manda. Me noto en mí mismo una diferencia bastante grande desde que empecé al día de hoy, porque me está ayudando a crecer mucho como persona, y a quererme, cuidarme y darme mucho más valor!
  • Ary abril de 2026
    Muy agradecida con Marta. Desde el primer día me hizo sentir súper cómoda. Es muy cercana, sabe escuchar y te guía de forma natural. La recomiendo un montón, tanto para terapia individual como de pareja.

Lo que sueles preguntar

¿La autoestima se puede trabajar de verdad o se nace con ella?

Se aprende, y por eso se puede reaprender. La forma en que te hablas viene de experiencias concretas, y trabajar sobre ellas cambia el trato que te das. No es una cuestión de carácter.

¿Esto es pensar en positivo?

Va bastante más allá. Repetirte que vales cuando no te lo crees suele reforzar la sensación de impostura. Trabajamos de dónde viene la exigencia y qué sostiene la autocrítica; el trato que te das cambia desde ahí.

¿Cuánto tardaré en notar algo?

Los primeros cambios suelen verse en situaciones concretas: una conversación que antes evitabas, un no que ahora sostienes. El cambio de fondo, el de cómo te tratas por dentro, lleva más tiempo y lo vamos revisando contigo.

Hablar con una psicóloga

Déjanos tus datos y te llamamos para darte hora. En la primera sesión ya se empieza a trabajar.

Hay quien pide cita por algo de esto:

  • Te hablas a ti con una dureza que no usarías con nadie más.
  • Por bien que salga algo, sientes que ha sido suerte y que un día se va a notar.
  • Te cuesta decir que no y acabas cargando con más de lo que puedes.
  • Necesitas que todo salga perfecto y aun así nunca te parece suficiente.
  • En tus relaciones te colocas siempre por debajo, y luego te pesa.
  • Te comparas todo el rato y siempre sales perdiendo.

Si algo de esto te suena, ya es motivo suficiente. No hace falta que sepas explicarlo mejor, ni que estés peor de lo que estás.

Si nos lo dejas, te llamamos nosotras.
No hace falta que nos cuentes aquí tu motivo de consulta ni ningún dato de salud: eso lo hablamos en persona, con calma y en privado.

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