Pensar y sentir en voz alta.
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¿Cómo superar una ruptura de pareja de muchos años?
¿Qué pasa cuando tu relación de pareja se acaba? ¿Te sientes pérdid@, sol@? ¿Sientes que tienes que empezar de cero y no sabes como hacerlo? ¿Crees que nunca…
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Mi autoestima es muy baja ¿Cómo aprender a valorarme?
La autoestima, aquello de lo que todo el mundo habla, pero ¿qué es realmente? ¿Creéis que os valoráis lo suficiente? ¿Qué visión tenéis de vosotros mismos?…
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No quiero salir de casa
Ahora que podemos empezar a salir, ¿cómo te sientes?. Mucha gente tiene tantas ganas de salir que sin duda saldrá sin pensarlo. Pero existe la posibilidad de…
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Mi pareja quiere que cambie
¿Le has dicho alguna vez a tu pareja que no te gusta algo? ¿Crees que puedes hacer que tu pareja cambie por ti? ¿Estas seguro de que tu pareja cambiará?…
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Aceptar la realidad es el primer paso
Aceptar lo que te provoca el malestar te ayudará a la regulación de tus emociones. Esta identificación te acercará a ver con más claridad lo que necesitas…
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Actividades en casa para el autocuidado
Puede que en estos días la falta de motivación te impida ver una oportunidad de proporcionarte autocuidado, confort y bienestar. ¡Un chute de endorfinas…
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Cómo manejar la incertidumbre
¿Cuántas veces has quedado con amigos y cuando os despedís preguntáis que plan hay para mañana? La incertidumbre es esa necesidad que tenemos los seres…
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¿Cuáles son las 5 preguntas más comunes que se hacen al fisioterapeuta?
Como es lógico, a todo el mundo nos surgen dudas similares a la hora de asistir a fisioterapia. 1.- ¿Con qué frecuencia tengo que ir a fisioterapia? Las…