Pensar y sentir en voz alta.
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Estrés laboral, qué es y a qué se debe
¿Cómo de importante es saber gestionar el estrés laboral? Pues si quieres tener un trabajo estable en ese aspecto hay que saber llevar este estrés laboral e…
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Comunicación en pareja ¿cómo hacerlo?
¿Cómo es la comunicación en tu relación? ¿Sientes que tienes que cambiar tu lenguaje para expresarte con tu pareja? ¿No me gusta como nos comunicamos? La…
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¿Cómo gestionar las emociones? Que son y sus tipos
Primero habría que entender qué es una emoción, cómo se produce para así luego aprender a gestionarlas y aprender a diferenciarlas para poder trabajar con…
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¿Cómo superar una ruptura de pareja de muchos años?
¿Qué pasa cuando tu relación de pareja se acaba? ¿Te sientes pérdid@, sol@? ¿Sientes que tienes que empezar de cero y no sabes como hacerlo? ¿Crees que nunca…
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Mi autoestima es muy baja ¿Cómo aprender a valorarme?
La autoestima, aquello de lo que todo el mundo habla, pero ¿qué es realmente? ¿Creéis que os valoráis lo suficiente? ¿Qué visión tenéis de vosotros mismos?…
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No quiero salir de casa
Ahora que podemos empezar a salir, ¿cómo te sientes?. Mucha gente tiene tantas ganas de salir que sin duda saldrá sin pensarlo. Pero existe la posibilidad de…
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Mi pareja quiere que cambie
¿Le has dicho alguna vez a tu pareja que no te gusta algo? ¿Crees que puedes hacer que tu pareja cambie por ti? ¿Estas seguro de que tu pareja cambiará?…
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Aceptar la realidad es el primer paso
Aceptar lo que te provoca el malestar te ayudará a la regulación de tus emociones. Esta identificación te acercará a ver con más claridad lo que necesitas…
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Actividades en casa para el autocuidado
Puede que en estos días la falta de motivación te impida ver una oportunidad de proporcionarte autocuidado, confort y bienestar. ¡Un chute de endorfinas…
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Cómo manejar la incertidumbre
¿Cuántas veces has quedado con amigos y cuando os despedís preguntáis que plan hay para mañana? La incertidumbre es esa necesidad que tenemos los seres…
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¿Cuáles son las 5 preguntas más comunes que se hacen al fisioterapeuta?
Como es lógico, a todo el mundo nos surgen dudas similares a la hora de asistir a fisioterapia. 1.- ¿Con qué frecuencia tengo que ir a fisioterapia? Las…