Pensar y sentir en voz alta.
Artículos sobre psicología, terapia y vida cotidiana. Sin clichés, sin diagnósticos a distancia, sin recetas universales.
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Ansiedad anticipatoria: sufrir por algo que aún no ha pasado
La ansiedad anticipatoria es el malestar que aparece días antes de algo que temes. Por qué el cuerpo reacciona igual ante lo imaginado y qué hacer con ello.
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Síndrome del impostor: por qué los logros no lo curan
Sientes que has llegado por suerte y que un día se darán cuenta. Por qué los logros no lo desmienten, cómo funciona por dentro y qué sí ayuda a aflojarlo.
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Cómo saber si necesito ir al psicólogo
No hace falta tocar fondo para empezar terapia. Señales reales que indican que un acompañamiento psicológico te puede ayudar.
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La Psicología en la Era Digital: Impacto de la Tecnología en Nuestra Salud Mental
Vivimos en una era digital en constante evolución, donde la tecnología ha transformado la forma en que nos comunicamos, trabajamos y vivimos. Aunque las…
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Procesos de Duelo
¿Qué es un duelo? ¿Qué está bien sentir en un proceso de duelo? ¿Estoy sintiendo demasiado? ¿Me está doliendo tanto es normal? Seguro que alguna vez te has…
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Entender y Gestionar el Estrés: Una Guía Integral
El estrés, ese constante acompañante en la vida moderna, puede tener un impacto profundo en nuestra salud mental. En esta entrada, nos sumergiremos en el…
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Navegando por el Cambio: La Psicología de la Adaptación
El cambio es una constante en nuestras vidas, un flujo ineludible que a menudo nos desafía y nos empuja fuera de nuestra zona de confort. La psicología del…
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La ola de la ansiedad
¿Consideras que sabes manejar la ansiedad? ¿Cuántas veces has podido manejarla cuando la has sentido? ¿De qué forma la has manejado? Vamos a intentar…
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Síndrome de niña buena
¿Has pensado alguna vez que vives y tomas tus decisiones en base a los demás? El síndrome de la niña buena se da normalmente en aquellos que dan más…
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5 motivos por los que ir al psicólogo
Introducción Buscar ayuda de un psicólogo es una decisión valiente y sabia que puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida. En este artículo,…
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Como afrontar el síndrome post-vacacional
El regreso a la rutina diaria después de unas vacaciones puede ser un desafío emocional. El síndrome post-vacacional es una reacción común que puede afectar…
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Cómo Detectar el Refuerzo Intermitente en Relaciones de Pareja
El refuerzo intermitente es una técnica psicológica que puede añadir emoción y sorpresa a las relaciones de pareja, pero también puede tener efectos…